Surpoids, mauvaises habitudes alimentaires ou encore problèmes de santé et allergies alimentaires, ce sont des problèmes qui peuvent toucher n’importe qui dans le monde.
Entre le manque de temps et les solutions rapides comme les plats préparés, nous avons souvent une alimentation peu recommandable ou recommandée.
Heureusement, il y a de nombreux spécialistes de la santé et la nutrition dans tout le pays : les nutritionnistes. Vous souhaitez connaître les raisons pour aller voir une nutritionniste, mais aussi comment se déroule une séance ? Alors, vous serez intéressé par notre article !
Nutritionniste, spécialiste de l’alimentation et médecin
Ce spécialiste de l’équilibre alimentaire est aussi un médecin, contrairement au diététicien qui est un technicien du secteur paramédical. La nutritionniste peut, de ce fait, prescrire des examens médicaux ainsi que des médicaments.
De plus, les services de ce professionnel sont pris en charge par l’assurance maladie, ce qui n’est pas le cas pour le diététicien. Ce spécialiste et médecin est également conseillé en cas de troubles alimentaires sévères tels que l’anorexie ou la boulimie, ainsi que pour certains cancers où les patients doivent suivre un régime alimentaire spécifique.
Sommaire :
Pourquoi aller voir un nutritionniste ?
Suivre un régime alimentaire équilibré et adapté
Une alimentation saine est primordiale pour être en bonne santé. Toutefois, il ne suffit pas de manger des légumes et des fruits pour ce faire. Il est très important d’avoir une nutrition équilibrée composée de féculents, de protéines ainsi que de fibres.
De plus, il faut savoir que chaque personne est différente et que ce qui marche pour vous ne marchera pas pour quelqu’un d’autre. Il ainsi essentiel de prendre en considération tous ces aspects pour ne pas risquer de futures complications.
Cela peut toutefois être une tâche ardue pour certains, il serait ainsi judicieux de faire appel à un professionnel. Vous pourriez en effet faire appel à une nutritionniste diététicienne à Lyon ou dans une autre ville.
Elle vous aidera à mettre sur pieds un plan de nutrition adapté à votre corps, votre mode de vie et vos objectifs.
Changer de régime alimentaire
Faire appel à une nutritionniste pourrait également vous être utile si vous pensez essayer un nouveau régime alimentaire comme le jeûne intermittent, le jeûne prolongé, la diète cétogène, le régime Atkins voire le régime ayurvédique.
Grâce à son expertise et votre historique de santé, elle pourra vous indiquer si ce régime alimentaire vous apportera des bienfaits ou aura un impact sur votre santé. Vous pourrez aussi mettre en pratique divers conseils qui vous aideront à implémenter ce régime dans votre quotidien tout en ne prenant pas trop de risques.
Avoir des conseils pour trouver un sport adapté
Il ne faut cependant pas oublier que la pratique régulière d’une activité physique est tout aussi importante dans le but de rester actif. Outre les bienfaits physiques, elle aura aussi un impact sur votre mental et améliorera de ce fait, votre qualité de vie.
Toutefois, il est vrai que tout le monde ne peut pas faire de la muscu ou se permettre d’aller à la salle.
La nutritionniste pourrait vous aider à trouver un sport qui conviendra le mieux à votre niveau physique et votre régime alimentaire comme le yoga, la natation, la marche à pied, le vélo ou les exercices au poids de corps dépendant de l’intensité requise.
Avoir une alimentation saine ne veut pas dire se priver de tout !
Attention, une alimentation saine ne veut pas forcément dire vous priver ! Vous pourrez toujours profiter des bons petits plats que vous aimez tant.
Vous pourrez ainsi mettre en pratique de nombreux conseils et astuces qui vous aideront à cuisiner des mets plus adaptés et plus healthy grâce à la nutritionniste.
En effet, elle vous indiquera les aliments à privilégier, vous montrera comment diminuer le taux de sel dans la nourriture, comment cuisiner sans utiliser d’huile, et aussi comment se nourrir correctement.
Eh oui, sachez qu’aujourd’hui, nous sommes nombreux à nous suralimenter. Nous mangeons trois repas par jour, ajouté à cela, le grignotage et les boissons sucrées.
Notre corps ne peut malheureusement pas tout filtrer, ce qui conduit à des complications comme le diabète, l’hypercholestérolémie, l’obésité, problèmes cardiovasculaires, stress ou encore la goutte.
Comment se passe une séance chez une nutritionniste ?
Durant votre séance avec la nutritionniste, vous serez amené à lister votre alimentation, les activités physiques que vous pratiquez, les suppléments que vous utilisez, votre activité professionnelle, vos loisirs, votre rythme de sommeil ou encore les autres traitements que vous suivez.
Cela lui permettra de vous proposer un programme adapté et efficace. La nutritionniste se chargera également de vous suivre durant une certaine période pour voir l’effet de ses recommandations et en appliquer d’autres si besoin.
Dois-je recourir à un nutritionniste ?
Si vous n’êtes pas sûr d’avoir besoin de recourir à un nutritionniste, vous pouvez en discuter avec votre médecin traitant.
Ce dernier saura vous conseiller et vous recommandera aussi quelques nutritionnistes qu’il considère comme étant les meilleurs. Sachez qu’un nutritionniste peut traiter les enfants, les adultes, les personnes âgées ainsi que les femmes enceintes.
Il pourra également travailler en parallèle avec votre médecin traitant pour que vous ayez un suivi complet et régulier.