Ce n’est un secret pour personne, nous passons de plus en plus de temps sur nos téléphones, à raison d’1h42 par français en moyenne…et c’est sans compter le temps passé sur les autres appareils qui nous mettent sous les projecteurs de la lumière bleue, si défarorable à notre sommeil…  Le nez sur le smartphone, quel […]

Qui d’entre nous n’a jamais ressenti ce sentiment étrange et inconfortable, vécu lorsque nous avons commis une faute ou lorsque nous venons de blesser quelqu’un de culpabiliser. Pour certains, la culpabilité est un enfer tant elle les empêche de faire la paix avec eux-même et d’avancer sereinement. Heureusement, il existe plusieurs moyens et techniques simples […]