La pandémie de Covid-19 a permis à de nombreuses personnes de prendre du recul sur leur mode de vie qui était loin d’être sain. Nombre d’entre elles ont repris le contrôle sur leur vie en intégrant des routines pour améliorer leur bien-être au quotidien.
Si vous faites partie de ces personnes, sachez que le CBD peut vous être utile dans l’atteinte de vos objectifs. Popularisé pour ses nombreuses propriétés, le CBD existe dans de nombreux produits que vous pouvez ajouter dans votre routine bien-être.
Découvrez à travers cet article 7 façons de le faire et profitez pleinement de ses effets positifs sur le corps et l’esprit.
Sommaire :
Choisissez votre mode de consommation idéal
Il est important de choisir les modes de consommations du CBD qui vous conviennent le mieux.
En effet, vous pouvez consommer du CBD par voie orale. Dans ce cas, des gélules, de l’huile culinaire et des bonbons au CBD sont disponibles dans les boutiques spécialisées à différents niveaux de concentration. Il est également possible d’en consommer par voie sublinguale en déposant quelques gouttes d’huile de cannabidiol sous la langue.
Si vous avez intégré plus d’activités physiques dans votre routine, les gels et les baumes au CBD sont faits pour vous. Ressentez les effets du CBD en une seule application sur les muscles endoloris.
Enfin, il est possible d’administrer du CBD par inhalation en le vaporisant à l’aide de cigarettes électroniques ou de brumisateurs.
Dans ce cas, le CBD est alors vendu sous forme d’e-liquide.
Stimulez vos routines matinales avec du CBD
Si vous recherchez un regain d’énergie dès le matin, n’hésitez pas à ajouter quelques gouttes d’huile de CBD dans votre boisson. Combinez-le avec du café, il agit comme un stimulant qui vous procurera de l’énergie pour le reste de la journée.
Mélangez-le avec du thé, le CBD vous permettra d’être calme malgré le stress du quotidien. Dans les deux cas, il favorise votre capacité de concentration.
Prenez du CBD pour réduire votre stress
Plusieurs études démontrent que le CBD est un excellent anxiolytique. Son action sur le système favoriserait la production de la dopamine, l’hormone responsable de la bonne humeur. Si vous êtes de nature anxieuse ou qu’un rien vous stresse, tournez-vous vers le cannabidiol. Vous constaterez une meilleure gestion du stress suite à une prise de CBD. Contrairement aux autres cannabinoïdes, le CBD ne provoque aucun effet psychotrope. Vous n’avez donc aucun risque d’être « stone ».
Intégrez du CBD dans vos séances de sport
Pratiquer de l’exercice est un facteur important dans une routine de bien-être. Toutefois, les muscles endoloris par l’effort ne sont jamais agréables et des douleurs articulaires peuvent également apparaître dans certains cas.
Pour vous soulager, il suffit d’appliquer des crèmes ou des gels au CBD sur les zones douloureuses. Les effets antalgiques du cannabidiol agiront en quelques minutes et favorisent la détente des muscles. Résultat : la récupération du corps et également de l’esprit sera optimisée.
Favorisez le sommeil réparateur à l’aide du CBD
Plus de la moitié des Français ont du mal à s’endormir. Malgré l’efficacité des somnifères, ils présentent de nombreux impacts négatifs sur l’organisme.
Les effets relaxants du CBD peuvent favoriser un sommeil réparateur. Plusieurs personnes ont témoigné sur son efficacité contre les insomnies.
En buvant une infusion de fleurs de CBD ou en déposant quelques gouttes d’huile sous votre langue avant de dormir, l’apaisement sera presque immédiat. Les phases de sommeil seront alors régulées par le CBD.
Adoptez le CBD dans votre routine « skincare »
Le CBD possède des propriétés anti-inflammatoires efficaces contre les poussées d’acné et les irritations de la barrière cutanée. Il réduit également les rougeurs et hydrate la peau pour prévenir les sécheresses.
Les cosmétiques à base de cannabidiol peuvent être utilisés comme traitements contre les problèmes de peau tels que le psoriasis et l’eczéma. Ils apaisent également les démangeaisons. Les vendeurs spécialisés proposent notamment des huiles de CBD avec différents parfums.
Prenez du CBD avant votre séance de méditation
De plus en plus populaire, la méditation fait partie de la majorité des routines de bien-être. En effet, cette pratique permet de se libérer de la négativité accumulée tout au long de la journée.
La méditation favorise la relaxation de l’esprit et vous pouvez la pratiquer le matin et /ou le soir tandis que le CBD agit sur le corps. La prise de CBD avant les séances de méditation est une garantie de l’atteinte de l’état de plénitude et de sérénité.