Depuis 2018, la législation française s’est assouplie en ce qui concerne la consommation du CBD, ou cannabidiol. Cette substance issue du chanvre a pour avantage d’avoir de nombreux bienfaits, sans pour autant être un psychotrope comme le THC, ou tétrahydrocannabinol. Aussi, le CBD est désormais considéré comme un complément alimentaire à travers le pays.
Plusieurs boutiques ont donc commencé à commercialiser des produits dérivés de cette molécule particulière. Huile à ingérer ou de massage, e-liquide pour les cigarettes électroniques, pâte de CBD, fleurs ornementales, graines de chanvre, etc. D’ailleurs, la tisane faite à partir de fleurs et de feuilles de chanvre serait très efficace contre le stress. Mais est-elle un bon remède pour se détendre, ou simplement un placebo ?
Sommaire :
Les vertus du cannabidiol
Depuis près de deux ans, ce complément alimentaire s’est progressivement démocratisé en France. De nombreuses boutiques comme CBD dundees vendent des produits dérivés de cette substance en vantant ses multiples bienfaits. Or, si le cannabidiol n’alterne pas l’attention ou la perception, ses vertus, elles, sont bien réelles. Le CBD est notamment un excellent moyen de lutter contre le stress et l’anxiété du quotidien. Et c’est loin d’être une intox, puisque c’est la science qui le dit !
Au Canada et dans certains États des États-Unis, le cannabis est légal pour son utilisation médicale. En effet, le tétrahydrocannabinol, ou THC, est un analgésique très efficace, en plus d’avoir des vertus anxiolytiques. Les personnes atteintes de lourdes pathologies, de douleurs chroniques ou de dépression peuvent donc en consommer pour réduire les symptômes de ces affections. Aussi, des spécialistes nord-américains se sont penchés sur les effets de son cousin non psychotrope, le cannabidiol. Et les résultats de ces recherches sur le CBD ont été plutôt concluants.
Aussi, en 2015, des scientifiques de l’Université de Médecine de New York ont réussi à établir un lien entre la consommation de cannabidiol et la réduction de l’anxiété. Ils ont en effet testé la substance sur des patients atteints de troubles liés à cette affection. Leurs résultats ont permis de déterminer l’efficacité du CBD dans la diminution du stress chez les participants de la recherche. Certains d’entre eux étaient d’ailleurs atteints de pathologie liée à l’anxiété comme le stress post-traumatique, les troubles de la personnalité et l’anxiété sociale.
Enfin, en 2019, des chercheurs de l’université de Denver, au Colorado, ont pu confirmer ces résultats. Aussi, ils ont pu établir un lien entre la consommation de cannabidiol et la réduction de troubles du sommeil, comme l’insomnie.
La tisane au CBD, un puissant antistress ?
Pour les personnes qui n’utilisent pas de cigarette électronique, il est difficile de faire entrer la consommation de cannabidiol dans notre quotidien. Il existe évidemment des huiles que l’on peut ingérer, mais elles ne sont pas adaptées à tout le monde. La meilleure alternative semble donc être l’infusion de fleurs et de feuilles de chanvre. Mais, comme pour toute nouvelle substance, il est important d’avoir plus d’infos sur la tisane CBD avant de s’en procurer.
La plupart des consommateurs de cannabidiol s’entendent pour dire que l’infusion est, après l’e-liquide des cigarettes électroniques, la méthode la plus efficace pour bénéficier des vertus de cette substance. La décoction de feuilles et de fleurs permettrait, en effet, de libérer activement les molécules du chanvre. Toutefois, il n’est pas recommandé d’en consommer tout le temps. À l’instar du liquide pour cigarette, il est conseillé de respecter avant tout un certain dosage pour sa tisane. Aussi, les spécialistes de cannabidiol indiquent même qu’il vaut mieux s’accorder des pauses d’une ou deux semaines dans sa consommation. Mais l’idéal, évidemment, est de consulter un médecin avant de se procurer des produits dérivés du chanvre.
Comment préparer sa tisane au CBD ?
Contrairement à d’autres infusions, il est recommandé de suivre une certaine posologie concernant les fleurs et les feuilles de chanvre. Si vous mettez trop de thé pour votre décoction, le résultat sera amer. Pour le CBD, une trop grande consommation pourrait tout de même s’avérer dangereuse pour l’organisme. En général, il est conseillé de mettre 2 g de fleurs ou de feuilles hachées, pour 100 ml d’eau.
La première étape est évidemment de faire bouillir votre eau, comme pour une tisane normale. Cependant, le cannabidiol requiert une matière grasse pour être correctement extrait. Pendant que votre eau chauffe, il vous faudra donc ajouter un aliment gras. L’huile de coco est un bon compromis pour ne pas perdre les saveurs du chanvre. Mais si vous préférez une boisson aussi savoureuse que relaxante, vous pouvez opter pour du lait entier. Ce dernier compte en effet près de 30 % de matières grasses, et permettra donc à votre infusion d’être hautement concentrée en CBD.
Ensuite, il vous suffira de laisser infuser votre chanvre quelques minutes dans le liquide brûlant. Vous pourrez le retirer par la suite, comme toute autre infusion, avant de savourer votre tisane. Si vous souhaitez rehausser le gout de celle-ci, vous pouvez évidemment ajouter du miel ou du sirop d’érable !
Sources :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4604171/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/